Les émotions

Les émotions

Dans le domaine du développement personnel, on nous répète que les émotions négatives doivent disparaître.

Ça fait baisser notre taux vibratoire pis avec cette fameuse loi d'attraction, le négatif attire le négatif => ça fait peur hein?

Alors le conseil le plus répandu est que lorsqu' une émotion négative apparaît, il faut de suite l'assommer à coup de pensées positives.

=> Sortez voir du monde, tournez vous vers les petites choses positives de votre vie, enterrez bien profond toute cette négativité..

répétez "je vais bien, tout va bien" 108 fois (ah non, là je confond 😜)

Si le fond est vrai (le taux vibratoire, la loi d'attraction..), la forme laisse à désirer..

Pour l'avoir testé moi même, et pour voir régulièrement arriver dans mon cabinet des personnes en détresse émotionnelle: cette méthode ne fonctionne pas, du moins, pas sur le long terme.

"Tout ce qu'on réprime, s'imprime"

Je me souviens d'une femme qui un jour, vient me voir en consultation avec une demande particulière:

"Je fais des crises d'angoisse, et je ressens parfois de la colère, de la frustration, de l'empressement.. vous comprenez, je suis maman, du coup je n'ai pas le droit de flancher, je dois être un modèle pour eux.. je n'ai pas le droit d'être fatiguée.. pouvez vous m'aider à me couper de ces émotions négatives?"

Quelle pression énorme sur ses épaules!

J'ai répondu une seule phrase: "Si.. vous avez le droit! Vous avez le droit d'être fatiguée, d'être parfois en colère ou frustrée, vous avez le droit d'être parfaitement imparfaite"

J'avais touché là le cœur du problème: le droit d'avoir des émotions et de les exprimer.

Un long silence nécessaire s'est installé, pendant lequel j'ai vu ses épaules se redresser doucement, ses énergies étaient déjà en train de se modifier, les traits de son visage se détendre..

"J'ai le droit" a t elle fini par dire

"merci, ça fait tellement de bien de l'entendre, c'est la 1ère fois"

"J'ai le droit" a t elle répété, comme pour intégrer cette nouvelle pensée

C'est terrible d'entendre autant de personnes penser que certaines des émotions devraient être réprimées, cachées, refoulées.. pour ne garder que celles dites positives..

Et si on réfléchissait différemment.. pourquoi parler d'émotions positives et d'émotions négatives en sachant que tout est équilibre et neutralité?

Quelques exemples:

- Vous êtes témoin (voir victime) d'une agression.. la peur ou la colère à ce moment précis serait elle réellement négative?

Non, elle vous permettrait de réagir!

- Vous êtes à l'enterrement d'un proche.. la joie à ce moment là serait elle une émotion positive?

Alors si à la place d'émotions positives/négatives on disait émotions confortables ou non? Ça changerait la donne vous ne pensez pas?

Oui, là, face à cette agression dont j'étais victime, la peur m'a permis de m'enfuir.

Là, face à cette agression dont j'étais témoin, la colère m'a permis de porter secours.

Donc ces émotions à ce moment précis étaient confortables et utiles.

Si plusieurs jours après cet événement, l'émotion est toujours là.. est elle toujours confortable pour moi?

Si la réponse est non.. alors là on agit..

Mais comment?

Ça peut paraître paradoxal mais c'est en l'accueillant pleinement qu'on peut la dissoudre.

"Oui j'ai le droit de ressentir cette émotion, je l'accueille et l'accepte" est la 1ere étape

"Je décide maintenant de la libérer car si cette émotion m'a été utile à ce moment précis, elle ne l'est plus ici et maintenant" est l'étape suivante.

Comment la libérer?

Il existe autant de méthodes que d'individus..

Je vous en propose une, à vous de voir si elle résonne en vous:

- Visualisez l'émotion à libérer sous forme de couleur, d'image, de mot, de symbole.. Visualisez là dans votre plexus (centre des émotions)

- Visualisez maintenant une belle bulle rose qui vient l'entourer

Vous pouvez à ce moment lui adresser un message si vous le souhaitez (ex: merci de m'avoir aider à m'enfuir lors de cet événement, tu peux maintenant t'en aller => pour reprendre l'ex. plus haut)

- Visualiser maintenant cette émotion entourée de sa belle bulle rose, sortir de votre plexus.

Plusieurs possibilités: la placer dans une montgolfière et la lâcher dans le ciel, dans un bateau et la laisser partir au large, dans un ballon, dans un nuage....

Choisissez l'image qui vous parle.

Faites cet exercice en conscience, en mettant l'intention qu'une fois cette émotion libérée elle soit nettoyée en vous et en dehors.

Une fois l'émotion libérée, il y a une place libre dans votre plexus. Et l'énergie n'aime pas le vide. Pensez donc ensuite à remplir ce vide.

- Vous pouvez visualiser un gros soleil dans votre plexus, le soleil représente le rayonnement, la joie, la chaleur et surtout la couleur du chakra plexus est le jaune. Mais vous pouvez aussi visualiser une boule d'énergie rose d'amour ou verte de guérison si l'événement récent le nécessite.

Ce qui fonctionnera le mieux est ce qui résonnera en vous.

- Prenez un moment de gratitude envers cette émotion qui vous a servi de baromètre

Testez cette nouvelle vision des émotions pendant quelque temps et voyez ce qui change en vous et autour de vous.

Ensuite, si une émotion est plus souvent présente en vous qu'une autre, de façon inconfortable, disproportionnée, chronique..

Alors là, il sera peut être utile d'en chercher la cause réelle, le noyau.

En attendant, autorisez vous à ressentir toutes les émotions qui se présentent à vous. Qu'elles soit considérées comme positives ou négatives par le reste du monde, posez vous juste cette question: est elle confortable pour moi, ici et maintenant.

Nos émotions sont des cadeaux éphémères, nous ne sommes pas nos émotions, nos émotions sont des indicateurs.

Émotionnel'ment votre,

Sandra Castinel - Thérapeute Vibratoire - Communication animale